Գլութամին

Գլուտամատմակարդակները խստորեն վերահսկվում են.Ցանկացած անհավասարակշռություն, լինի դա չափազանց շատ, թե շատ քիչ, կարող է վտանգել նյարդերի առողջությունը և հաղորդակցությունը և կարող է հանգեցնել նյարդային բջիջների վնասման և մահվան, ինչպես նաև մի շարք այլ առողջական խնդիրների:

Գլուտամատը ուղեղի ամենաառատ գրգռիչ նեյրոհաղորդիչն է և անհրաժեշտ է ուղեղի ճիշտ աշխատանքի համար:Հուզիչ նյարդային հաղորդիչները քիմիական սուրհանդակներ են, որոնք գրգռում կամ խթանում են նյարդային բջիջը, ինչը նրան հնարավորություն է տալիս ստանալ կարևոր տեղեկատվություն:

Գլուտամատստեղծվում է մարմնի կենտրոնական նյարդային համակարգում (CNS) գլուտամինի սինթեզի միջոցով, որը գլյուտամատային նախադրյալ է, ինչը նշանակում է, որ այն առաջ է գալիս և ցույց է տալիս գլյուտամատի մոտեցումը:Այս գործընթացը հայտնի է որպես գլյուտամատ-գլուտամին ցիկլ:

Գլուտամատն անհրաժեշտ է գամմա ամինաբուտիրաթթվի (GABA) ստեղծման համար, որը հանգստացնող նյարդային հաղորդիչ է ուղեղում:

Հավելումները, որոնք կարող են օգնել բարձրացնել ձեր գլյուտամատի մակարդակը, ներառում են.

5-HTPՁեր մարմինը 5-HTP-ն վերածում է սերոտոնինի, և սերոտոնինը կարող է ուժեղացնել GABA-ի ակտիվությունը, ինչը կարող է ազդել գլուտամատե գործունեության վրա:Գլուտամատը GABA-ի նախադրյալն է:

ԳԱԲԱՏեսությունը ասում է, որ քանի որ GABA-ն հանգստացնում է, իսկ գլուտամատը խթանում է, երկուսն էլ գործընկերներ են, և այդ անհավասարակշռությունը մեկի վրա ազդում է մյուսի վրա:Այնուամենայնիվ, հետազոտությունը դեռ պետք է հաստատի, թե արդյոք GABA-ն կարող է շտկել գլյուտամատի անհավասարակշռությունը:

ԳլութամինՁեր մարմինը գլուտամինը վերածում է գլուտամատի:Գլութամինը հասանելի է որպես հավելում և կարող է հայտնաբերվել նաև մսի, ձկան, ձվի, կաթնամթերքի, ցորենի և որոշ բանջարեղենի մեջ:

ՏաուրինԿրծողների վրա կատարված ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ այս ամինաթթուն կարող է փոխել գլուտամատի մակարդակը:Տաուրինի բնական աղբյուրներն են միսը և ծովամթերքը։Այն հասանելի է նաև որպես հավելում և առկա է որոշ էներգետիկ ըմպելիքներում:

ԹեանինԱյս գլյուտամատային պրեկուրսորը կարող է նվազեցնել գլյուտամատային ակտիվությունը ուղեղում՝ արգելափակելով ընկալիչները՝ միաժամանակ բարձրացնելով GABA-ի մակարդակը:11 Այն բնականաբար առկա է թեյի մեջ և հասանելի է նաև որպես հավելում:

Բարի գալուստ խորհրդակցելու ավելի շատ ապրանքների!