Մելատոնին

Մելատոնիննեյրոհորմոն է, որն արտադրվում է ուղեղի էպիֆիզների կողմից, հիմնականում գիշերը։ Այն պատրաստում է մարմինը քնի և երբեմն անվանում են «քնի հորմոն» կամ «մթության հորմոն»։Մելատոնինհավելումները հաճախ ենօգտագործվածորպես քնաբեր միջոց։

Եթե ​​երբևէ քնի հետ կապված խնդիրներ եք ունեցել, մեծ է հավանականությունը, որ լսել եք մելատոնինի հավելումների մասին: Մելատոնինը, որը արտադրվում է էպիֆիզում, արդյունավետ բնական քնաբեր է: Սակայն դրա օգուտները չեն սահմանափակվում միայն կեսգիշերային ժամերով: Իրականում, մելատոնինը քնից բացի ունի բազմաթիվ կարևոր առողջական օգուտներ: Այն հզոր հակաօքսիդանտ և հակաբորբոքային հորմոն է, որը կարող է օգնել բարելավել ուղեղի առողջությունը, սրտի առողջությունը, պտղաբերությունը, աղիքների առողջությունը, աչքերի առողջությունը և շատ ավելին: Եկեք նայենք մելատոնինի օգուտներին և խորհուրդներին, թե ինչպես բնականաբար բարձրացնել մելատոնինի մակարդակը:

Մելատոնինը հորմոն է, որը բնականաբար ստացվում է տրիպտոֆան ամինաթթվից և սերոտոնին կոչվող նեյրոհաղորդիչից: Այն բնականաբար արտադրվում է էպիֆիզում, բայց ավելի փոքր քանակությամբ արտադրվում են նաև այլ օրգանների, օրինակ՝ ստամոքսի կողմից: Մելատոնինը կարևոր է ձեր մարմնի ցիրկադային ռիթմը պահպանելու համար, որպեսզի դուք առավոտյան զգաք արթուն և էներգիայով լի, իսկ երեկոյան՝ քնկոտ: Ահա թե ինչու գիշերը արյան մեջ մելատոնինի ավելի բարձր մակարդակ կա, և այդ մակարդակը առավոտյան կտրուկ նվազում է: Մելատոնինի մակարդակը տարիքի հետ բնականաբար նվազում է, այդ իսկ պատճառով 60 տարեկանից հետո ավելի դժվար է դառնում պարզապես քնել և լավ քնել:

Մելատոնինաջակցում էիմունային ֆունկցիան։ Այն ձեր մարմնին ուժ է տալիս պայքարելու վարակների, հիվանդությունների և վաղաժամ ծերացման ախտանիշների դեմ։ Այն նաև ունի իմունային համակարգը ճնշող հիվանդությունների դեպքում խթանիչ գործելու ունակություն՝ իր հզոր հակաբորբոքային հատկությունների շնորհիվ։