Վիտամին D-ի փափուկ պարկուճներ

• Վիտամին D-ն օրգանիզմում կատարում է բազմաթիվ գործառույթներ, որոնցից հիմնականներն են ոսկրերի աճը, ոսկրերի վերակառուցումը, մկանների կծկումների կարգավորումը և արյան մեջ գլյուկոզի (շաքարի) էներգիայի փոխակերպումը։
• Երբ դուք չեք ստանում բավարար քանակությամբ վիտամին D՝ օրգանիզմի կարիքները բավարարելու համար, ասում են, որ ունեք վիտամին D-ի անբավարարություն։
• Վիտամին D-ի անբավարարության պատճառները բազմաթիվ են, այդ թվում՝ հիվանդություններ կամ վիճակներ, որոնք սահմանափակում են ճարպերի կլանումը և վիտամին D-ի քայքայումը աղիներում։
• Վիտամին D-ի հավելումները կարող են օգտագործվել, երբ մարդը բավարար քանակությամբ վիտամին D չի ստանում սննդի կամ արևի տակ գտնվելու միջոցով: Կան վիտամին D2-ի և վիտամին D3-ի երկու ձև՝ որոնցից յուրաքանչյուրն ունի իր առավելություններն ու թերությունները:

Վիտամին D3 փափուկ գել

• Վիտամին D3-ը, որը հայտնի է նաև որպես խոլեկալցիֆերոլ, վիտամին D-ի երկու տեսակներից մեկն է։ Այն տարբերվում է մյուս տեսակից՝ վիտամին D2-ից (էրգոկալցիֆերոլ), թե՛ իր մոլեկուլային կառուցվածքով, թե՛ աղբյուրներով։
• Վիտամին D3-ը պարունակվում է որոշակի սննդամթերքներում, ինչպիսիք են ձուկը, տավարի լյարդը, ձվերը և պանիրը: Այն կարող է նաև արտադրվել մաշկի մեջ՝ արևի ուլտրամանուշակագույն (UV) ճառագայթման ազդեցության տակ գտնվելուց հետո:
• Բացի այդ, վիտամին D3-ը հասանելի է որպես սննդային հավելում, որտեղ այն օգտագործվում է ընդհանուր առողջության կամ վիտամին D-ի անբավարարության բուժման կամ կանխարգելման համար: Մրգային հյութերի, կաթնամթերքի, մարգարինի և բուսական կաթի որոշ արտադրողներ ավելացնում են վիտամին D3՝ իրենց արտադրանքի սննդային արժեքը բարձրացնելու համար: