Վիտամին K2 (մենակինոններ)

Վիտամին K2կարևոր սննդանյութ է, որն օգնում է օրգանիզմին կալցիումի կլանմանը: Անհրաժեշտ է նաև զարգացնել և պահպանել ամուր ոսկորներն ու ատամները։ Առանց բավարար վիտամին K2-ի, մարմինը չի կարող ճիշտ օգտագործել կալցիումը, ինչը հանգեցնում է առողջական խնդիրների, ինչպիսիք են օստեոպորոզը: Վիտամին K2-ը գտնվում է կանաչ տերևավոր բանջարեղենի, ձվի և կաթնամթերքի մեջ:

Վիտամին K2-ը մարդու առողջության համար անհրաժեշտ սննդանյութ է, սակայն սննդակարգից դրա կլանումը ցածր է: Դա կարող է պայմանավորված լինել այն պատճառով, որ վիտամին K2-ը հայտնաբերված է փոքր քանակությամբ մթերքներում, և այդ մթերքները սովորաբար մեծ քանակությամբ չեն սպառվում: Վիտամին K2 հավելումները կարող են բարելավել այս էական վիտամինի կլանումը:

Վիտամին K2-ը ճարպային լուծվող վիտամին է, որը կենսական դեր է խաղում արյան մակարդման, ոսկորների առողջության և սրտի առողջության համար: Երբ դուք ընդունում եք վիտամին K2, այն օգնում է ձեր մարմնին արտադրել ավելի շատ սպիտակուց, որն անհրաժեշտ է արյան մակարդման համար: Այն նաև օգնում է ձեր ոսկորների առողջությունը պահպանել՝ կալցիումը պահելով ձեր ոսկորներում և զարկերակներից դուրս: Վիտամին K2-ը նաև կարևոր է սրտի առողջության համար, քանի որ այն օգնում է կանխել զարկերակների կարծրացումը:

Ինչպես նշվեց վերևում, վիտամին K2-ը կենտրոնական դեր է խաղում կալցիումի նյութափոխանակության մեջ՝ ձեր ոսկորների և ատամների մեջ հայտնաբերված հիմնական հանքանյութը:

Վիտամին K2-ն ակտիվացնում է երկու սպիտակուցների՝ մատրիցային GLA սպիտակուցի և օստեոկալցինի կալցիումը կապող գործողությունները, որոնք օգնում են կառուցել և պահպանել ոսկորները:

Կենդանիների ուսումնասիրությունների և ոսկրային նյութափոխանակության մեջ վիտամին K2-ի դերի վրա հիմնված՝ խելամիտ է ենթադրել, որ այս սննդանյութը նույնպես ազդում է ատամների առողջության վրա:

Ատամների առողջության հիմնական կարգավորող սպիտակուցներից մեկը օստեոկալցինն է՝ նույն սպիտակուցը, որը կարևոր է ոսկրային նյութափոխանակության համար և ակտիվանում է վիտամին K2-ով:

Օստեոկալցինը գործարկում է մեխանիզմ, որը խթանում է նոր ոսկորների և նոր դենտինի աճը, որը ատամների էմալի տակ գտնվող կալցիֆիկացված հյուսվածքն է:

Համարվում է, որ A և D վիտամինները նույնպես կարևոր դեր են խաղում այստեղ՝ սիներգետիկորեն աշխատելով վիտամին K2-ի հետ: