Կրեատինի մոնոհիդրատ CAS 6020-87-7

Կրեատինմի նյութ է, որը բնականաբար հանդիպում է մկանային բջիջներում: Այն օգնում է ձեր մկաններին էներգիա արտադրել ծանր բեռների կամ բարձր ինտենսիվությամբ վարժությունների ժամանակ: Կրեատինի որպես հավելում ընդունումը շատ տարածված է մարզիկների և բոդիբիլդերների շրջանում՝ մկաններ ձեռք բերելու, ուժը բարձրացնելու և վարժությունների կատարողականը բարելավելու համար:

Կրեատինի ընդունման առաջին առավելությունը վերականգնման շրջանի արագացումն է։ Կան որոշ ուսումնասիրություններ, որոնք արդեն ապացուցել են դա։կրեատինկարագացնի վերականգնման շրջանը։ Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ կրեատինի հավելումների օգտագործումը շատօգտակարնվազեցնելու համարմկանբջջային վնասը և բորբոքումը, որը առաջացել է ծանրաբեռնված մարզումների, ինչպես նաևուժեղացնելովարագ վերականգնում որոշակի ֆիզիկական գործունեությունից հետո։

Իրականում, Բրազիլիայի Սանտոսում անցկացված ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ տղամարդ մարզիկները, որոնք հինգ օրվա ընթացքում օրական օգտագործում են 20 գրամ կրեատին մոնոհիդրատ՝ 60 գրամ մալտոդեքստրինի հետ միասին, դիմացկունության վազքի մրցումներից հետո ավելի ցածր ռիսկ ունեն բջիջների վնասման, համեմատած այն մարզիկների հետ, ովքեր միայն մալտոդեքստրին են ընդունել։ Հետևաբար, մարզիկների համար ավելի լավ է կրեատինի հավելումներ ընդունել։

Երկրորդ առավելությունը, որը կարող եք ստանալ կրեատինի հավելում ընդունելիս, այն է, որ այն թույլ կտա ձեր մարմնին կատարել բարձր ինտենսիվության մարզումներ: Կան ապացույցներ, որ կրեատինի օգտագործումը կխթանի մկանային մանրաթելերի արտադրությունը, ինչը կապահովի, որ ձեր մարմինը վաղաժամ հոգնածություն չի զգա: Բացի այդ, կրեատինը...ամրացնել մկանայինկծկումներ և կբարձրացնի ընդհանուր էներգիան, երբ դուք կատարում եք ցանկացած ֆիզիկական գործունեություն, որին մասնակցում եք։

Իրականում, էներգիայի արտադրությունը կատարյալ չի լինի, երբ դուք չեք ընդունում կրեատինի հավելումներ, ուստի դուք կզգաք վաղաժամ հոգնածություն բարձր ինտենսիվությամբ մարզումների ժամանակ։ Այսպիսով, այս կրեատինի հավելումը շատ կարևոր է և անհրաժեշտ յուրաքանչյուր մարզիկի համար, որպեսզի նրանց ընդհանուր կատարողականը բարձրանա։