Օմեգա 9 փափուկ գելեր
| Բաղադրիչների տատանումներ | Մենք կարող ենք անել ցանկացած մաքսային բանաձև, պարզապես հարցրեք: |
| Cas No | 112-80-1 |
| Քիմիական բանաձև | N/A |
| Լուծելիություն | N/A |
| Կատեգորիաներ | Փափուկ գելեր / մածուկ, հավելում / ճարպաթթու |
| Դիմումներ | Ճանաչողական, Քաշի կորուստ |
Զարմանալի չէ, որ շատ շփոթություն կա այն մասին, թե որ յուղերը, ձուկն ու ընկույզը համարվում են առողջ ճարպեր, իսկ որոնք՝ ոչ:Շատերը լսել են օմեգա-3 ճարպաթթուների և գուցե նույնիսկ օմեգա-6 ճարպաթթուների մասին, բայց ինչ գիտեք դուք դրա մասինօմեգա-9 ճարպաթթուներիսկ այս տեսակի ճարպի մեջ առկա օմեգա-9-ի առավելությունները:
Օմեգա-9 ճարպաթթուները չհագեցած ճարպերի ընտանիքից են, որոնք սովորաբար հանդիպում են բուսական և կենդանական ճարպերի մեջ:Այս ճարպաթթուները հայտնի են նաև որպես օլեինաթթու կամ միանհագեցած ճարպեր, և հաճախ դրանք կարելի է գտնել կանոլայի յուղի, ծաղկամանի յուղի, ձիթապտղի յուղի, մանանեխի յուղի, ընկույզի յուղերի և ընկույզների մեջ, ինչպիսիք են նուշը:
Ի տարբերություն օմեգա-3 և օմեգա-6 ճարպաթթուների, օմեգա-9-ը չեն համարվում «էական» ճարպաթթուներ, քանի որ մեր մարմինը կարող է դրանք արտադրել փոքր քանակությամբ:Օմեգա-9-ն օգտագործվում է օրգանիզմում, երբ օմեգա-3 և օմեգա-6 ճարպաթթուները հեշտությամբ առկա չեն:
Օմեգա-9-ն օգտակար է սրտի, ուղեղի և ընդհանուր բարեկեցության համար, եթե այն օգտագործվում և արտադրվում է չափավոր քանակությամբ:
Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ օմեգա-9 ճարպաթթուները կարող են օգնել նվազեցնել սրտանոթային հիվանդությունների և ինսուլտի ռիսկը:Օմեգա-9-ը նպաստում է սրտի առողջությանը, քանի որ ապացուցված է, որ օմեգա-9-ը բարձրացնում է HDL խոլեստերինը (լավ խոլեստերինը) և նվազեցնում LDL խոլեստերինը (վատ խոլեստերինը):Սա կարող է օգնել վերացնել անոթներում ափսե կուտակումը, որը մենք գիտենք որպես սրտի կաթվածի և ինսուլտի պատճառներից մեկը:
Օրական մեկ կամ երկու ճաշի գդալ լրացուցիչ կույս ձիթապտղի յուղը մեծահասակների համար բավարար օլեինաթթու է ապահովում:Այնուամենայնիվ, այս դեղաչափը պետք է բաժանվի օրվա ընթացքում:Մարմնի համար շատ ավելի ձեռնտու է ձիթապտղի յուղ ընդունել որպես ժամանակի ընթացքում թողարկվող հավելում, այլ ոչ թե ամբողջ օրական քանակությունը մեկ դեղաչափով օգտագործելու փոխարեն:
Կարևոր է նաև նշել, որ մարմինը ի վերջո կտուժի օմեգա-9-ի մեծ քանակությունից, եթե օմեգա-3-ի պատշաճ քանակի պակաս լինի:Այսինքն՝ դուք պետք է ունենաք օմեգա-3, 6 և 9 ճարպաթթուների ճիշտ հարաբերակցություն ձեր սննդակարգում:
Օմեգա-9 հավելումների տեսքով ընդունելիս ավելի լավ է ընտրել այնպիսի հավելում, որը պարունակում է նաև օմեգա 3 ճարպաթթուներ:Հետազոտողները համաձայն են, որ առանց օմեգաների այս նուրբ հավասարակշռության, կարող են առաջանալ առողջության վրա լուրջ հետևանքներ:
